Viikon päästä

Vitsi hei, viikon päästä juostaan poluilla ja pitkospuilla. Minusta se oli vasta äsken, kun päätin lähteä Kotka Trailiin ja kerätä mukaani oman tiimin. Ja aikamoinen tiimi tähän löytyikin. Osa porukasta on karsiutunut matkan varrella ja jäljellä on tiukka 18 hengen… Continue Reading

Ryhmätreeni voittajien kanssa

Mitäpä sitä muuta tekisi vapaapäivänä, kuin lähtisi kimppatreeneihin? Saimme vihdoin soviteltua yhdeksän ihmisen aikataulut yhteen ja sovittua kaikille sopivan treenipäivän. Muistatko kun minulla oli yhdessä PT:ni kanssa arvonta, jossa kuusi onnekasta pääsi treenaamaan kahden PT:n kanssa Kouvolan Power Gymille? Se oli… Continue Reading

Vastauksia

Viikonloppu melkein takana, miten on mennyt? Ainakin ilmat ovat olleet niin loistavat, että tiedän monen jo avanneet terassi- ja grillakauden! Lupasin vastailla kysymyksiin tällä kertaa ja samalla kerron myös vähän tämän hetken kuntofiiliksistä. Sylvia kyseli joku aika sitten aamulenkeistä. Miten… Continue Reading

Eggpresso ja banaaniletut

  Olen nyt kaksi päivää kirjoittanut millintarkasti ylös kaiken, mitä syön ja miten treenaan. Olen tunnollisesti mitannut syömäni ruoka-aineet ja merkinnyt kaiken kellonaikoineen mustaa vihkooni. Tämä kaikki johtuu siitä, että viikon päästä minulla on treffit PT:n kanssa! Ja olen ihan… Continue Reading

Onko koolla väliä?

  Pakko kirjoittaa aiheesta ”Saako läski mennä kuntosalille?” Todella provosoivasti sanottu, tiedän,  mutta lue loppuun. Viime viikolla medioissa pyöri keskustelu siitä, miten ylipainoisia jopa kiusataan salilla. Kommentoijat kertoivat välttelevänsä uimahalleja tuijotuksen pelossa ja harkitsevansa kahdesti astuako sisään kuntosalien ovista, koska… Continue Reading

Treenivuosi 2016

  Naurattaa ne silmiin osuneet kymmenet kuvat Facebookissa ”New Year, new me” ja ihmisten kommentoinnit niihin. Lähinnä kyseinen lause tuntuu ärsyttävän kaikkia ja uhataan jatkaa samalla tavalla kuin tähänkin asti. Hei arvaa mitä, tämä teksti tulee olemaan juuri sitä ärsyttävää ”Uusi… Continue Reading

Motivation monday

  Olen tutkiskellut omaa asennettani urheiluun viime viikkoina. Oikein naurattaa, että kirjoitin vielä alkusyksystä etten koskaan kyllästy salitreeniin. No, nyt ollaan siinä pisteessä, että se ei vaan oikein huvita minua.  Kun mietin vähän syvemmälle, niin on myönnettävä, että aika ajoin… Continue Reading

Älä jämähdä!

  Nyt koetellaan mielenlujuutta. Ulkona on iltaisin sysimustaa ja kylmä tuuli viskoo lehtiä pitkin katuja. Kotona on lämmin, työpäivän jälkeen fiilis on raukea ja olisi vaan niin ihanaa rojahtaa sohvalle. Tekisi mieli vetää villasukat jalkaan, tehdä pöydälle kasa voileipiä, ottaa… Continue Reading

Satasen sankarit

  En ajatellut että se olisi noin paha. Kaikki sanoivat, että se menee helposti ja minä nyökyttelin. Jos totta puhutaan, niin voin tunnustaa käyneeni matkan aikana aikalailla kaikki tunneskaalat läpi. Jos nyt mietin mitä tekisin toisin, niin ehkäpä treenasin pyöräilyä… Continue Reading

Ruokapäiväkirja

  Ajattelin kokeilla syksyn myötä uusia juttuja myös keittiössä. Olen ollut viime aikoina vähän laiska aamulenkkeilijä, osittain tarkoituksella, osittain koska olen koko kesän valvonut ihan liian pitkään. Pystyn aika hyvin pitämään kunnon siistinä vaikka liikkuisin vähemmän, jos järkeistän ruokailuja. Minulla… Continue Reading