Harhaluuloista maan pinnalle

  Oloni on sellainen, kuin minut olisi hakattu. Joka paikkaan sattuu! Tämä olotila johtuu siitä, että olen nyt vetänyt kaikki treenit PT:n. kanssa. Kaikki on ollut ihan erilaista, mitä olin kuvitellut, vaikka yritinkin olla odottamatta yhtään mitään.     Salitreenejä… Continue Reading

kehonkoostumus

  Havainnollistaakseni Inbodyn tuloksia ajattelin ottaa itsestäni salilla kuvan, josta se näkyisi. Menin salille myöhään, treenasin ensin ja sen jälkeen päätin napata ne kuvat. Salihan ei juuri koskaan ole täysin tyhjä, joten on vaan kehdattava. Kummasti siihenkin muuten tulee joku tolaranssi. Tutut… Continue Reading

Tavoitteellista treeniä

  Tavoitteellistapa hyvinkin. Sitä on luvassa PT:n myötä.  Meidän ensimmäinen tapaamisemme Villen kanssa meni niin hyvin, että uskallan odottaa aika paljon. Tavoitteet on sanottu ääneen ja nyt aletaan työskentelemään niiden eteen. Saan tällä viikolla ruokavalion sekä treeniohjelmat ja tänään kävin… Continue Reading

Eggpresso ja banaaniletut

  Olen nyt kaksi päivää kirjoittanut millintarkasti ylös kaiken, mitä syön ja miten treenaan. Olen tunnollisesti mitannut syömäni ruoka-aineet ja merkinnyt kaiken kellonaikoineen mustaa vihkooni. Tämä kaikki johtuu siitä, että viikon päästä minulla on treffit PT:n kanssa! Ja olen ihan… Continue Reading

15/31

  Tammikuu puolessa välissä! Onko uuden vuoden lupaukset vielä kirkkaina mielessä vai joko on lipsuttu? Minä olen ollut kiltisti 15 päivää ilman herkkuja ja alkoholia. Joo, se on naurettavan lyhyt aika, mutta joulukuu oli sellaista herkuttelua, että kyllä tämän ”lakon”… Continue Reading

Keskivartalo kuosiin!

  Olisiko aika laittaa keskivartalo kuosiin loppuvuoden herkuttelun jälkeen? Olen itse lusmuillut oikeastaan koko syksypuolen ja tehnyt vatsoja tosi vähän. Minusta vatsalihakset ansaitsevat oman treenipäivän, enkä tee niitä koskaan vain pikaisesti muiden treenien perään. Olen kokeillut erilaisia yhdistelmiä, mutta omalla… Continue Reading

Treenivuosi 2016

  Naurattaa ne silmiin osuneet kymmenet kuvat Facebookissa ”New Year, new me” ja ihmisten kommentoinnit niihin. Lähinnä kyseinen lause tuntuu ärsyttävän kaikkia ja uhataan jatkaa samalla tavalla kuin tähänkin asti. Hei arvaa mitä, tämä teksti tulee olemaan juuri sitä ärsyttävää ”Uusi… Continue Reading

Hyvä bore

  Me kävimme eilen lasten kanssa yhdessä lempipaikoistani meren rannalla. Oli pitkästä aikaa kuiva ja  aurinkoinen pakkaspäivä. En edes muista koska viimeksi lämpötila olisi pysynyt pakkasella koko päivän ajan! Olin huomaavinani muutaman taivaalta leijailevan lumihiutaleen kasvoillani, mutta se saattoi olla myös… Continue Reading

Älä jämähdä!

  Nyt koetellaan mielenlujuutta. Ulkona on iltaisin sysimustaa ja kylmä tuuli viskoo lehtiä pitkin katuja. Kotona on lämmin, työpäivän jälkeen fiilis on raukea ja olisi vaan niin ihanaa rojahtaa sohvalle. Tekisi mieli vetää villasukat jalkaan, tehdä pöydälle kasa voileipiä, ottaa… Continue Reading

All out!

  Siitä tuli aika hikinen torstai aamupäivä. Ihan oikeasti minua pelotti mennä salille. Tiesin että nyt joutuisin venymään sellaiseen suoritukseen, että siitä selviytyminen tekisi tiukkaa. Minkä tahansa muun lihasryhmän treeni ei olisi saanut aikaan samanlaista paniikkia, mutta kun tiedossa oli… Continue Reading