Vastauksia

Viikonloppu melkein takana, miten on mennyt? Ainakin ilmat ovat olleet niin loistavat, että tiedän monen jo avanneet terassi- ja grillakauden! Lupasin vastailla kysymyksiin tällä kertaa ja samalla kerron myös vähän tämän hetken kuntofiiliksistä. Sylvia kyseli joku aika sitten aamulenkeistä. Miten… Continue Reading

Kuulumisia ja PT-treenien voittajat

Hei siellä on ihan kevät!Aika mahtavat pääsiäiskelit! Minä olen lenkkeillyt ihan urakalla, sekä juosten että kävellen. Hehkutin jo muutama päivä sitten Facebookissa sitä, miten hienoa on huomata kehitystä. Monella on ehkä se harhaluulo että olisin jotenkin tosi hyvä juoksemaan, mutta… Continue Reading

Harhaluuloista maan pinnalle

  Oloni on sellainen, kuin minut olisi hakattu. Joka paikkaan sattuu! Tämä olotila johtuu siitä, että olen nyt vetänyt kaikki treenit PT:n. kanssa. Kaikki on ollut ihan erilaista, mitä olin kuvitellut, vaikka yritinkin olla odottamatta yhtään mitään.     Salitreenejä… Continue Reading

Lisää ruokaa

  Kerroin yhdelle ystävälleni siitä, että aion ottaa PT:n ja ruokavalion itselleni. Hän ihmetteli että miksi ihmeessä ja kysyi huolestuneena, että eihän sinulle sitten vaan tule syömishäiriötä. Ettei se ruoantarkkailu mene jotenkin yli? Ja mitä jos saankin syödä tosi vähän?… Continue Reading

kehonkoostumus

  Havainnollistaakseni Inbodyn tuloksia ajattelin ottaa itsestäni salilla kuvan, josta se näkyisi. Menin salille myöhään, treenasin ensin ja sen jälkeen päätin napata ne kuvat. Salihan ei juuri koskaan ole täysin tyhjä, joten on vaan kehdattava. Kummasti siihenkin muuten tulee joku tolaranssi. Tutut… Continue Reading

Tavoitteellista treeniä

  Tavoitteellistapa hyvinkin. Sitä on luvassa PT:n myötä.  Meidän ensimmäinen tapaamisemme Villen kanssa meni niin hyvin, että uskallan odottaa aika paljon. Tavoitteet on sanottu ääneen ja nyt aletaan työskentelemään niiden eteen. Saan tällä viikolla ruokavalion sekä treeniohjelmat ja tänään kävin… Continue Reading

Eggpresso ja banaaniletut

  Olen nyt kaksi päivää kirjoittanut millintarkasti ylös kaiken, mitä syön ja miten treenaan. Olen tunnollisesti mitannut syömäni ruoka-aineet ja merkinnyt kaiken kellonaikoineen mustaa vihkooni. Tämä kaikki johtuu siitä, että viikon päästä minulla on treffit PT:n kanssa! Ja olen ihan… Continue Reading

15/31

  Tammikuu puolessa välissä! Onko uuden vuoden lupaukset vielä kirkkaina mielessä vai joko on lipsuttu? Minä olen ollut kiltisti 15 päivää ilman herkkuja ja alkoholia. Joo, se on naurettavan lyhyt aika, mutta joulukuu oli sellaista herkuttelua, että kyllä tämän ”lakon”… Continue Reading

All out!

  Siitä tuli aika hikinen torstai aamupäivä. Ihan oikeasti minua pelotti mennä salille. Tiesin että nyt joutuisin venymään sellaiseen suoritukseen, että siitä selviytyminen tekisi tiukkaa. Minkä tahansa muun lihasryhmän treeni ei olisi saanut aikaan samanlaista paniikkia, mutta kun tiedossa oli… Continue Reading

Pullukasta paremmaksi

  Nyt tulee toivepostaus. Paljon on kyselty raskauksista ja siitä, miten minä olen niistä selviytynyt. Mikä on ollut tie tämän päivän kuntoon. Tämä teksti on suunnattu lähinnä äideille. Miksi ei toki muillekin, mutta tässä kerron omista kokemuksistani karistaa raskauskilot. Teksti… Continue Reading